2019-05

瞑想の効果　〜元気になる〜

私が瞑想を始めたのは、「金井メソッド」提唱者・金井系一郎氏の「すべてを受け入れて自由になる」（太田出版）と出会った12年前。最初に金井先生に会って言われたのは、エネルギーがほとんどない、まずは体力を取り戻す事が先決。自分で「やらなければ」と...

【YouTube動画】第８回瞑想のエネルギーを日常で生かす法

YouTube動画の第８回です。日々、瞑想を行っていて得られた感覚やエネルギーをどう解釈し、それを日常生活にどう活用したらよいか。また瞑想の成果は無意識に現れているものなのか。