瞑想を日常生活で使いこなし、豊かで自由にな心になる方法を存分にお伝えします。

日々の様々な出来事を「人生の味わい」と受け止め、深い愛の自分になっていくのが瞑想です。その道の途中でも、健康になったり、若返ったり、頭が冴えたり…様々な良いことが起こります。一方で瞑想は継続なくしてその効果はありません。「継続こそ力」の瞑想の道を、一人でも多くの仲間と共に歩めれば幸せです。

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コラム

【YouTube動画】 第10回 宇宙エネルギーの3大性質“表現性・変化性・根本性”とは

全てのものは、命あるもの無いものも宇宙から創られています。 その宇宙が持つエネルギーには3つの性質があると考え、それぞれがどのようなものなのか。 またそれらを日常生活にどう活かしたらいいのか。
コラム

【YouTube動画】 第9回 瞑想中に起こる体動の効果

体動とは、瞑想が深くなると身体が自然に動き出す現象。 心が静かになっていくと、心の身体に対する支配力が弱くなっていくため、身体が動きたくなったときに身を任せることで心身に好影響を及ぼす。 (体動のデモンストレーション部分も収録)
コラム

瞑想の効果 〜元気になる〜

私が瞑想を始めたのは、 「金井メソッド」提唱者・金井系一郎氏の 「すべてを受け入れて自由になる」(太田出版)と出会った12年前。 最初に金井先生に会って言われたのは、 エネルギーがほとんどない、 まずは体力を取り戻す事が先...
コラム

【YouTube動画】第8回 瞑想のエネルギーを日常で生かす法

YouTube動画の第8回です。 日々、瞑想を行っていて得られた感覚やエネルギーをどう解釈し、それを日常生活にどう活用したらよいか。 また瞑想の成果は無意識に現れているものなのか。
お知らせ

5月の瞑想教室

新緑が美しい季節になりました。 令和時代のスタートとなる 5月の瞑想教室は以下の通りです。 日時:5月12日(日)13:30ー15:30 場所:日比谷線広尾駅から徒歩7、8分 「港区立ありすいきいきプラザ」3階、洋室 ...
コラム

新緑の季節は散歩に出ましょ

気持ちや体が何となくパッとしない時、 考えが煮詰まって同じことばかり考えている時、 そんな時は散歩に出るのが一番! 歩くとエネルギーが循環して心身の状態が変化するから、 もつれていた糸がスルスルと解けるように答えが見つかったり ...
コラム

引越しで思わぬプレゼント

春は、卒業、入学、入社、転勤など、新しい一歩を踏み出す時期。 私も先日、24年住んだ家から引越しをしました。 最初は夫婦2人で、その後子供が2人増えて、 色々な人間ドラマを繰り広げた場所。 片付け中に思い出グッズを見つけ、その時...
コラム

【YouTube動画】 第7回 問題は時間が解決する

人は問題に直面したとき、時間に任せる、時間に解決してもらうということが適切だという場合があります。 それはどういうことなのか?なぜそのような解決方法が適切な場合があるのか?
コラム

【YouTube動画】 第6回 好きなことと得意なことの活かし方

YouTube動画の第6回です。 仕事や趣味において「好きなこと」「得意なこと」の違い。 それらをお互いにどのように自らに位置づけておくのか。 また、人生においてそれらがどのように作用していくのか。
コラム

【YouTube動画】 第5回 瞑想を継続するコツ

YouTube動画の第5回です。 瞑想は毎日続けることが大切。 でも仕事やプライベートでなかなか思うように時間が取れない… そんな悩みにお答えします。