瞑想を日常生活で使いこなし、豊かで自由にな心になる方法を存分にお伝えします。

日々の様々な出来事を「人生の味わい」と受け止め、深い愛の自分になっていくのが瞑想です。その道の途中でも、健康になったり、若返ったり、頭が冴えたり…様々な良いことが起こります。一方で瞑想は継続なくしてその効果はありません。「継続こそ力」の瞑想の道を、一人でも多くの仲間と共に歩めれば幸せです。

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お知らせ

10月の瞑想教室

みなさま ようやく朝晩は涼しくなってきたと思ったら、もう10月! 今年は夏が長すぎたので「2023年も残り3ヶ月だ!」と驚きを隠せませんね。 慌てて色々なことをやりたい気持ちが湧き起こり、 今月はたった1泊ですが初ソウルを実行します。 パス...
コラム

幼い頃に育った街に行ってみた!

雪が降った翌日、春のような暖かい日差しが降りそそぐ日に 思い立って、子どもの頃に育った街に行ってみた。 長かった道が、あっと言う間に過ぎるほど短かったり、 急だと思っていた坂がなだらかな勾配に感じられました。 住んでいた自宅も 通っていた幼...
コラム

あけましておめでとうございます!(1月の瞑想教室)

みなさま あけましておめでとうございます。 2023年、新年をどのようにお迎えになりましたか? 私は、近所の神社に初詣に行ったり、 家族や親兄弟一緒におせち料理を頂きながら 穏やかなお正月を迎えています。 今年も日々の出来事を一つ一つ丁寧に...
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【YouTube動画】 第43回 激動の中、個人ができること

前回の動画では、歴史の転換点である「今」における個人として生き抜くの力の重要性や、 今後のために「準備」が不可欠であるということを説明しました。 今回は具体的に「個人」としてどのようなことが出来るのか?どのような行動を取るべきなのかを解説い...
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【YouTube動画】 第42回 激動の今、必要なこと

2022年初頭の動画に於いて、今年の年の波動の特徴のひとつが「転換」であることをお伝えしました。 劇的に変化していく世界の中で生きていく上で、もう以前のような社会には戻らない部分もある、という覚悟も必要になってきます。 世界が今後、更に難し...
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【YouTube動画】 第41回 内側を観るとはどういうことですか?

金井メソッド瞑想のプロセスは 1. 心を開く(すべてを受け入れる) 2. 想いから離れる 3 .自分を観る(自分の内側を観る) という3つの要素から構成されています。 このうち『3. 自分を観る(自分の内側を観る)』について、どのような行為...
お知らせ

10月の瞑想教室

みなさま 10月になりました。 日中は暑さも感じますが、朝晩は、 秋らしい気持ちの良い空気に包まれるようになりました。 お元気でお過ごしでしょうか? 先月から週に一回ペースで ストレッチをメインとしたボディーエクササイズに通い始めました。 ...
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9月の瞑想教室

9月に入り、蒸し暑さは残るものの、秋の気配を感じるようになりました。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか? 8月の終わりに同居している息子がコロナに感染して、 唸りながら壁を叩くほどの頭痛に3日間、見舞われました。 発熱と同時に自室に隔離し...
お知らせ

7月の瞑想教室

みなさま 梅雨明けの早さにもびっくりしましたが、 その直後の猛暑で、体もびっくりです。 お元気でお過ごしですか? 我が家の柴犬が暑さでぐったりしていたので、 初めて、私と二人で八ヶ岳に来てみました。 日中は変わらず暑いのですが、朝晩が涼しく...
コラム

「生かされている」という感覚

瞑想の世界でも良く言われる 宇宙全体の中で、自分は生かされているということ これまで、中々実感が持てない感覚でした。 ただ、先日、一人で暮らす89歳の母から 「庭の草取りができない」とSOSがあって手伝いに行った時、 「あゝこんな感じかも」...