瞑想を日常生活で使いこなし、豊かで自由にな心になる方法を存分にお伝えします。

日々の様々な出来事を「人生の味わい」と受け止め、深い愛の自分になっていくのが瞑想です。その道の途中でも、健康になったり、若返ったり、頭が冴えたり…様々な良いことが起こります。一方で瞑想は継続なくしてその効果はありません。「継続こそ力」の瞑想の道を、一人でも多くの仲間と共に歩めれば幸せです。

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コラム

【YouTube動画】 第14回 離婚するかどうかの判断基準

現代の日本社会でも欧米並みに増えている「離婚」について。 離婚するべきとそうでないとき、それは一体どのような状況、どのような心境の場合なのか。
コラム

【YouTube動画】 第13回 不安の対処法

私たちはなぜ不安を抱くのか? そもそも不安という感情はなぜ存在するのか?適正に対処するにはどうしたらいいのか?
コラム

【YouTube動画】 第12回 全体性とは何か?

明確に定義することが難しい「全体」というものについて。 「全体」というものの範囲や日常との関係、瞑想をすることにより「想いから離れる」ことを行うことについて。
コラム

【YouTube動画】 第11回 新時代の波に乗るために

「令和」新時代、変化という荒波が押し寄せるとき、チャンスとリスクにどう向き合うのか。 時代の流れを上手く捉え、それを乗りこなすにはどうしたらいいのか。
コラム

【YouTube動画】 第10回 宇宙エネルギーの3大性質“表現性・変化性・根本性”とは

全てのものは、命あるもの無いものも宇宙から創られています。 その宇宙が持つエネルギーには3つの性質があると考え、それぞれがどのようなものなのか。 またそれらを日常生活にどう活かしたらいいのか。
コラム

【YouTube動画】 第9回 瞑想中に起こる体動の効果

体動とは、瞑想が深くなると身体が自然に動き出す現象。 心が静かになっていくと、心の身体に対する支配力が弱くなっていくため、身体が動きたくなったときに身を任せることで心身に好影響を及ぼす。 (体動のデモンストレーション部分も収録)
コラム

瞑想の効果 〜元気になる〜

私が瞑想を始めたのは、 「金井メソッド」提唱者・金井系一郎氏の 「すべてを受け入れて自由になる」(太田出版)と出会った12年前。 最初に金井先生に会って言われたのは、 エネルギーがほとんどない、 まずは体力を取り戻す事が先...
コラム

【YouTube動画】第8回 瞑想のエネルギーを日常で生かす法

YouTube動画の第8回です。 日々、瞑想を行っていて得られた感覚やエネルギーをどう解釈し、それを日常生活にどう活用したらよいか。 また瞑想の成果は無意識に現れているものなのか。
お知らせ

5月の瞑想教室

新緑が美しい季節になりました。 令和時代のスタートとなる 5月の瞑想教室は以下の通りです。 日時:5月12日(日)13:30ー15:30 場所:日比谷線広尾駅から徒歩7、8分 「港区立ありすいきいきプラザ」3階、洋室 ...
コラム

新緑の季節は散歩に出ましょ

気持ちや体が何となくパッとしない時、 考えが煮詰まって同じことばかり考えている時、 そんな時は散歩に出るのが一番! 歩くとエネルギーが循環して心身の状態が変化するから、 もつれていた糸がスルスルと解けるように答えが見つかったり ...