瞑想を日常生活で使いこなし、豊かで自由にな心になる方法を存分にお伝えします。

日々の様々な出来事を「人生の味わい」と受け止め、深い愛の自分になっていくのが瞑想です。その道の途中でも、健康になったり、若返ったり、頭が冴えたり…様々な良いことが起こります。一方で瞑想は継続なくしてその効果はありません。「継続こそ力」の瞑想の道を、一人でも多くの仲間と共に歩めれば幸せです。

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コラム

【YouTube動画】 第21回 変化を乗り切るために①「その時陥りやすいパターンとは」

コロナ禍の今、それまでの生活様式からの変化を迫られる我々が、その「変化」を受け入れ乗り切るためには何が必要か。 今回から動画3回に渡ってお届けします。 第1回目の今回は、人が変化を迫られたときに陥りやすい落とし穴と、その対策につ...
コラム

【YouTube動画】 第20回 介護するとき気をつけること

少子高齢化社会の加速により、誰もが抱える問題となった「介護」について。 介護する側がいつ終わるとも知れない介護に向き合うとき、どのような事に気をつけたほうがいいのか。 また、介護を続けていく上でいかに心と体の負担を軽減し、介護さ...
コラム

28日木曜日19時からライブ配信に出演します

私が瞑想アプリの声などを担当させて頂いている ラッセルマインドフルネス社が主催する ライブ動画配信にゲスト出演します。 これまでの12年に及ぶ瞑想の実践のお話や誘導瞑想を行います。 ご都合が合えば是非ご覧ください。 ■ 日...
コラム

【YouTube動画】 第19回 生きる意欲を高めるには

激動の世の中において、新しいことや未知のことなど、自分の心の許容量を超えるような物や出来事が現れることがしばしばあります。 そんな中で生活する、生きる意欲、新しいものに触れていく意欲を維持していくまたは高めていくにはどうすればいい...
コラム

【YouTube動画】 第18回 2020年の波動の特徴

2020年(令和2年)、オリンピックイヤー。前年を振り返り、今年がどのような年になるのか。 また、変化が訪れた場合にどのように対処していけばいいのか。
コラム

【YouTube動画】 第17回 本質的にポジティブになる法

苦労や嫌な思いなどネガティブな思考を払拭し、ポジティブに生きていくために。 口では簡単に言えるが、実際にはなかなか思うように行かないあなたに。 ネガティブな状態を分析し、ポジティブな思考への転換するために。
コラム

【YouTube動画】 第16回 違いを受け入れるために

文化や宗教、民族性、価値観や個人の多様性など 自らとは違う他人の在り方を尊重し、受け入れるためにはどのように考え、行動すべきなのか。
お知らせ

12月の瞑想教室

急に冬らしい冷え込みになってきました。 今年最後の瞑想教室のお知らせです。 皆さんと一緒に瞑想して一年を締めくくり、 2020年に向けて新たな気持ちで出発しましょう! 【日時】 12月22日(日)10:00時〜12:30時 ...
コラム

冬の空気の匂いで子供時代が蘇る!

冬晴れの中を歩いていたら、突然、 冷たい北風の中を友達と遊んでいた子供の頃の感覚が 鮮やかに蘇ってきました。 昭和のアノ時代の冬は寒かったなぁ。 母の手編みの「〇〇のパンツ」を履いて 足の指にはしもやけが出来て。。。 そ...
コラム

【YouTube動画】 第15回 本当の愛と愛情の違いとは

本当の愛=大きな愛、自我の愛=小さな愛の違いとは。 我々の人生において愛というものはどのように作用し、存在していくのか。