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瞑想の効果 〜元気になる〜

私が瞑想を始めたのは、 「金井メソッド」提唱者・金井系一郎氏の 「すべてを受け入れて自由になる」(太田出版)と出会った12年前。 最初に金井先生に会って言われたのは、 エネルギーがほとんどない、 まずは体力を取り戻す事が先...
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【YouTube動画】第8回 瞑想のエネルギーを日常で生かす法

YouTube動画の第8回です。 日々、瞑想を行っていて得られた感覚やエネルギーをどう解釈し、それを日常生活にどう活用したらよいか。 また瞑想の成果は無意識に現れているものなのか。
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新緑の季節は散歩に出ましょ

気持ちや体が何となくパッとしない時、 考えが煮詰まって同じことばかり考えている時、 そんな時は散歩に出るのが一番! 歩くとエネルギーが循環して心身の状態が変化するから、 もつれていた糸がスルスルと解けるように答えが見つかったり ...
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引越しで思わぬプレゼント

春は、卒業、入学、入社、転勤など、新しい一歩を踏み出す時期。 私も先日、24年住んだ家から引越しをしました。 最初は夫婦2人で、その後子供が2人増えて、 色々な人間ドラマを繰り広げた場所。 片付け中に思い出グッズを見つけ、その時...
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【YouTube動画】 第7回 問題は時間が解決する

人は問題に直面したとき、時間に任せる、時間に解決してもらうということが適切だという場合があります。 それはどういうことなのか?なぜそのような解決方法が適切な場合があるのか?
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【YouTube動画】 第6回 好きなことと得意なことの活かし方

YouTube動画の第6回です。 仕事や趣味において「好きなこと」「得意なこと」の違い。 それらをお互いにどのように自らに位置づけておくのか。 また、人生においてそれらがどのように作用していくのか。
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【YouTube動画】 第5回 瞑想を継続するコツ

YouTube動画の第5回です。 瞑想は毎日続けることが大切。 でも仕事やプライベートでなかなか思うように時間が取れない… そんな悩みにお答えします。
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【YouTube動画】 第4回 本当の自由とは

金井メソッドYouTube動画の第4回です。 人間社会において「本当に自由である」とはどのようなことなのか? また、自由でいるためにはどのような事をすればいいのか?何を考えるべきなのか?
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【YouTube動画】 第3回 瞑想の師と弟子の関係

金井メソッドYouTube動画の第3回です。 瞑想を行う上での師と弟子の関係について、どのようなものであるべきか。 師はどのようなことを与え、弟子は何を求めるべきなのか?
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母なるもの

お正月に85歳の母を連れて温泉に行きました。 着いた日の温泉、食事を楽しみ、翌朝、 まだ眠ている母を起こして朝風呂へ。 内湯で体を温めてから露天風呂に行き 「気持ち良いね」と上がろうとした途端、 母が足を滑らせ...