「本当の自分」とは仕事や家庭、プライベートの時間など、日常生活で現れている自分ではなく、長い期間をかけて瞑想を行うことで徹底して心が自由になった状態を指します。 今回は「本当の自分」を探すための道筋について解説します。

バクティヨガは「献愛・敬愛の道」とされ、愛することによって自我を克服し、自由になって悟りを得ようという道です。 小さい愛から入って迷いや苦しみ、嫉妬心、支配欲などを経て、何で自分は苦しいのかを考えるようになります。 それによって考えることで...

ギャンヨガは理論的に考えることによって、自我を克服し自由になって悟りを得ようという道です。 瞑想は考えない状態を作る思いから離れる事で本来の自分を感じようとするものですが、ギャンヨガはそのような瞑想の根本と真逆の考えでえあるように見えます。...

瞑想は自らの存在を意識し、より良い状態へ変化をもたらすための全体的な行為です。 日常生活の言動に関して努力することで、より早く自我から自由になる方法がカルマヨガと呼ばれるものです。 今回はこの「カルマヨガ」についてご説明いたします。

コロナが沈静化する兆しも無いまま始まった2021年。 激震する世界において人々がお互いを尊重し、自我を克服するために、 瞑想やヨガから得られるものは多いのではないでしょうか。 今回は「何故瞑想を行うのか？」の本質に迫ります。

コロナ禍の今、それまでの生活様式からの変化を迫られる我々が、その「変化」を受け入れ乗り切るためには何が必要か。 動画３回シリーズのに最終回。 大きな変化についていくための行動や考え方について。

コロナ禍の今、それまでの生活様式からの変化を迫られる我々が、その「変化」を受け入れ乗り切るためには何が必要か。 動画３回シリーズの第２回目。 変化を受け入れるための心と体の保ち方について。

コロナ禍の今、それまでの生活様式からの変化を迫られる我々が、その「変化」を受け入れ乗り切るためには何が必要か。 今回から動画３回に渡ってお届けします。 第１回目の今回は、人が変化を迫られたときに陥りやすい落とし穴と、その対策について。

少子高齢化社会の加速により、誰もが抱える問題となった「介護」について。 介護する側がいつ終わるとも知れない介護に向き合うとき、どのような事に気をつけたほうがいいのか。 また、介護を続けていく上でいかに心と体の負担を軽減し、介護される側と健全...