皆さま
新年を迎える年の瀬の慌ただしさの中にいらっしゃると思います。こんな時こそ、少しの間だけでもゆったり呼吸して自分の内側を整えてください。そして来年はどんな年にしようか、想いを馳せてみてください。
来年1月の瞑想教室は以下の通り開催します。会場の関係で金曜日の夜の開催です。お時間が合いにくい方もいらっしゃるかもしれませんが、夜の瞑想会は、静かな中で行えます。経験者も初心者の方も、お目にかかれること楽しみにしています。
日時：１月１８日（日）１８：３０ー２０：３０
場所：日比谷線広尾駅から徒歩７、８分
「港区立ありすいきいきプラザ」3階、洋室 B
内容：
● 今月の瞑想に関するお話
● ストレッチ（チャクラストレッチなど）
● 金井メソッド瞑想
（瞑想は椅子に座って行います。普段の服装で大丈夫ですが動きやすい服装でいらしてください。更衣室もございます。）
新年の始めに皆さまと一緒に瞑想できることを楽しみにしています。
どうぞ良いお年をお迎えください。
紀子
